Fáradásos törés

2010. augusztus 16. @ 09:39:13 | Hozzászólások: 0 | Olvasva: 137x

Krónikus túlterheléses elváltozás. A lábszárcsontokra ható erők meghaladják a csontok teherbírását, így állományukban repedés keletkezik

 

Tovább...

Agyrázkódás

2010. augusztus 16. @ 09:37:23 | Hozzászólások: 0 | Olvasva: 28x

Az agyat érő biomechanikai erőhatások következtében létrejövő mentális állapotváltozás. Akár egy enyhének tűnő feji trauma is okozhatja. Az esetek jelentős részében eszméletvesztéssel jár, ez azonban nem szükségszerű.

 

Tovább...

Öv kötési technika kezdők és haladók számára!!!

2010. június 28. @ 22:32:52 | Hozzászólások: 0 | Olvasva: 234x

Tisztelt Blog Olvasó!

Íme egy kis segítség az öv helyes megkötésére.

Remélem tudtunk vele segíteni.

Tovább...

Sportolói táplálkozási piramis

2010. június 27. @ 18:13:40 | Hozzászólások: 0 | Olvasva: 135x

A helyes, kiegyensúlyozott táplálékbevitel nemcsak az élsportolók számára nélkülözhetetlen, hanem a szabadidő sportolóknak éppen ugyanúgy.

Tovább...

Súlycsoportos sportágak táplálkozási irányelvei

2010. június 27. @ 18:11:44 | Hozzászólások: 0 | Olvasva: 152x

A súlycsoportos sportágak között régi és új mozgásformák is szerepelnek. Gondoljunk például a birkózásra, amelynek gyökerei az ókorba nyúlnak vissza, olimpiai sportággá időszámításunk előtt 708-ban vált. Ellenpéldaként a kick box-ot hozhatjuk fel, hiszen az 50-es években látott napvilágot és máig nem szerepel az olimpiai sportágak körében. Mégis számos hasonlóság fedezhető fel kettőjük között. Az alábbiakban a súlycsoport elérését, az egészséges fogyasztást biztosító irányelveket fogalmazunk meg.

 

Tovább...

Sportsérülések a küzdősportokban

2010. június 17. @ 23:44:50 | Hozzászólások: 0 | Olvasva: 230x

A különböző küzdősportokban különböző testtájak sérülnek leggyakrabban. Míg bokszban a felső végtag sérülései jóval gyakrabban fordulnak elő, addig karate során az alsó végtag sérül többször. Cselgáncsban, és birkózásban a felső és alsó végtag sérülései között csak csekély eltérés van a felső végtag javára.

Tovább...