Elkészítés:

1. Készítsd elő a forró és hideg vizet.

2. A fogvédőt helyezd a forró vízbe 30 másodpercre.

3. Miután kivetted a forró vízből, 1 másodpercre tedd a hideg vízbe, hogy kicsit lehűljön mielőtt a szádba helyezed. Kézzel ellenőrizd a fogvédő hőmérsékletet. (nehogy túl forró legyen)

4. A fogvédőt helyezd a szádba a felső fogsorra, és az ajkakon keresztül ujjaiddal nyomkodd a felső fogsorhoz.

5. Tartsd a fogvédőt ebben a pozícióban, hogy a fogvédő a felső fogsorhoz idomuljon. Ügyelj arra, hogy a fogvédőt ne harapd át!

6. Miután a fogvédő a szájban a felső fogsorhoz idomult, ismét tedd a forró vízbe 2 másodpercre.

7. Rögtön ezután a szájba visszahelyezett fogvédőt nyomd a felső fogsor belső oldalához, egyidejűleg harapj rá. Ügyelj arra, hogy a fogvédőt ne harapd át!

8. Mikor a formázást befejezted, helyezd a fogvédőt a hideg vízbe.